Польза бани для кожи - «Отдых в бане»

Польза бани для кожи

О том, что  баня не только позволяет приятно провести время в дружеской компании или кругу друзей, а так же является отличенным средством профилактики и лечения разных заболеваний, знает каждый. Известна также польза бани для кожи. И это уже давно заметили представительницы прекрасной половины человечества и используют это для сохранения своей молодости и красоты.

Любые водные процедуры благоприятно действуют на кожу, так как при этом можно смыть пыль, грязь, жир, ороговевшие отмершие клетки эпителия. Конечно, ванна и душ – это прекрасно, но  все омрачается тем, что в водопроводной воде содержится много хлора, который пересушивает кожу. Банная вода – совсем другое дело, она пропитана чудесной атмосферой, запахом и полезными свойствами березовых веников, сопровождается горячим жаром воздуха и клубами легкого целительного пара.

Банное мыло

Для чистоты кожи понадобится не только это, но и моющие средства. Не обойтись без кусочка любимого мыла,  пахучего и приятного. Однако, выбирать его для бани  следует не только по аромату. Сейчас торговая сеть предлагает множество видов мыла, но знающие люди обязательно купят такое, на обертке которого скромно написано « мыло банное». Оно не имеет особо чарующего запаха, но зато прекрасно подойдет для распаренной кожи. В нем не содержится много раздражающих кожу парфюмерных добавок, а только натуральные экстракты лечебных трав.

Некоторые дамы ошибочно полагают, что горячий воздух бани высушит их нежную кожу и поэтому, приходя сюда,  втирают в кожу жирный крем, по их мнению,  предохраняющий от такой напасти. Однако, этот крем закупоривает поры и не дает коже нормально «дышать». Банный воздух  способствует очищению  кожи и благоприятно влияет не только на нее, но и на общее состояние человека.

Кроме мыла рекомендуется приобрести гель для тела. В этих средствах нет щелочи, они не раздражают кожу и содержат добавки растительных экстрактов.

Польза бани  для кожи

Воздействие банных процедур  на человека начинается с кожи. Баня прекрасно очищает и омолаживает ее, ведь под воздействием высокой температуры, господствующей в парной, открываются поры, кожа избавляется от шлаков, токсинов, ороговевших клеток, грязи. Если посещать баню регулярно, то кожа приобретет здоровый, молодой вид, станет упругой и красивой. Жар также убивает болезнетворные микробы. Температура кожи повышается на десять градусов, бактерии и вирусы гибнут от этого, а поврежденные клетки быстро восстанавливаются, ведь усиливается метаболизм. Количество лимфоцитов увеличивается, усиливается выработка интерферона, замедляется рост злокачественных клеток.

Банные процедуры благотворно влияют на кожу любого типа, исправляет ее врожденные недостатки, сухую делает эластичной, жирную – подсушивает, приводит в норму. Баня предупреждает появление ранних морщин, возникающих по причине угнетения деятельности сальных желез. Она является отличным «тренером» для  сальных и потовых желез.  Особенно хороша баня для кожи в случае резкого похудания или после родов.

Советы

Чтобы польза бани для кожи была как можно большей, предлагаем воспользоваться следующим советами.

Оптимальное количество походов в баню – раз в неделю, а находится там лучше не более четырех часов. Этого времени вполне хватит, чтобы получить максимум пользы от банных процедур. В парилку можно заходить несколько раз, причем, в первый там можно находиться не более трех минут. Русская баня подойдет всем,  обладателям сухой кожи мы советуем воспользоваться финской сауной, а тем, у кого она через чур  чувствительная — турецкой. После банных процедур, для закрепления эффекта,  на тело наносят увлажняющий крем – это летом, а зимой – питательный. Перед этим, пока кожа находится в распаренном состоянии, можно ее почистить скрабами или нанести маски.

Есть прекрасный старинный рецепт для очищения кожи. В нее втирают немного меда, который можно смешать с солью. Это снимет раздражение, питает кожу и глубоко очистит поры. После этого используют маску, соответствующую типу кожи: питательную, фруктовую, сметанковую и так далее.

Примеры нескольких масок:

• отбеливающая  — купить в аптеке сухие водоросли и смешать столовую ложку их  с таким же количеством творогом. Этот составу наносится на кожу на 15 минут, а потом смывается прохладной водой;


• взять одинаковое количество размоченных овсяных хлопьев и сметаны, хорошо перемешать и нанести на лицо и тело.

А вот рецепт прекрасной антицеллюлитной маски. Из пяти столовых ложек свежевыжатого виноградного сока, столовой ложки овсяной муки и чайной ложки меда делают кашицеобразную смесь и наносят на тело после выхода из парилки. Держат ее 5-10 минут, далее массируют кожу похлопывающими движениями, скатывая невпитавшиеся остатки маски, а потом принимают  душ.

После выхода из парной следует обязательно ополоснуться в душе, потому, что, остывая,  кожа впитает все, что из нее выделилось, то есть, пот и грязь, которые вышли из нее под воздействием жара, опять впитается.

Ни в коем случае нельзя  наносить маски и крема перед заходом в парную. Ведь там кожа не может ничего впитывать – она только выделяет. То есть, все средства без всякой пользы просто стекут вместе с потом. Всем можно пользоваться только после парной, когда вы уже ополоснулись в душе.

После парной нужно посидеть в комнате отдыха, выпить чаю или лечебных настоев.

Внимание! После бани, русской и сауны, не рекомендуется посещать солярий и загорать на солнце. Дело в том, что после банных процедур светочувствительность кожи возрастает, ведь такая естественная защита, как жир, с нее удаляется.

В русской бане обязательно   попробуйте массаж вениками. Если вы делаете  его без помощи банщика, запомните  главные правила: веник обязательно должен быть влажным, а движения — не резкими, а мягкими, такими, чтобы они не обжигали кожу.

Хорошо сделать  маски и  для волос. Они  эффективны именно в русской бане, где влажность большая и все ингредиенты будут активно впитываться  волосами. Вот ее можно наносить перед заходом в парную и находиться там  5-10 минут.