Эфирные масла для бани - «Отдых в бане»

Эфирные масла для бани

Еще в древние времена баню использовали не просто в гигиенических целях, но и для оздоровления организма, для отдыха, расслабления тела и успокоения нервной системы. А чтобы усилить эффект от банных процедур, люди научились использовать целебные растения, травы и удивительные ароматы — эфирные масла. Причем польза для здоровья от применения в бане различных эфирных масел с лечебным действием – огромная, а ароматерапия в парной – это потрясающее удовольствие, которое обязательно нужно испытать на себе!

Баня с ароматерапией – это здорово!

Любые банные процедуры имеют свойства глубокой очистки и укрепления организма человека. Горячий влажный пар русской бани или просто раскаленный сухой воздух сауны способствует выведению токсинов, вредных веществ, а также остаточных компонентов лекарственных препаратов, которые, накапливаясь в организме, могут вызвать интоксикацию.

Горячий воздух парной благотворно воздействует на опорно-двигательный аппарат. В результате интенсивного прогревания болезненные симптомы при таких распространенных заболеваниях как артрит, радикулит, болезни мышц, позвоночника становятся менее ощутимыми и надолго перестают беспокоить.

Посещение парной бани хотя бы 2 раза в неделю способствует быстрому выведению из суставов солей и шлаков. Под действием высокой температуры улучшается гибкость и подвижность суставов, нормализуется кровообращение.

Свойства эфирных масел

Банные процедуры станут намного эффективнее, если добавлять к ним ароматерапию, то есть использовать эфирные масла. Во-первых, вдыхание целебных ароматов — это своеобразная ингаляция для дыхательных путей. Во-вторых, процедуры ароматерапии в целом полезны для человека, так как эфирные масла обогащают организм невероятно полезными компонентами природного происхождения.

Эфирные масла – это «выжимки» из растений, концентрат целебных душистых веществ. Каждое из них просто кладезь полезных веществ! Они обладают антисептическими, иммуностимулирующими, противовоспалительными, антибактериальными, противогрибковыми, обезболивающими и многими другими лечебными свойствами. Кроме того, благотворно влияют ароматические масла и на психологическое состояние человека.

Впитываясь через кожу во время банных процедур, эфирные масла не только улучшают её структуру, но и воздействуют на иммунную систему, активизируя выработку антител к всевозможным вирусным и инфекционным заболеваниям. То есть, ароматерапия как бы стимулирует организм человека к самоизлечению.

А массаж с эфирными маслами во время банных процедур положительно действует на состояние кожи и мышечных тканей. Причем эффект получается несравнимо больший, чем аналогичный массаж в спа-салоне, поскольку в распаренном состоянии поры кожного покрова максимально раскрыты и полезные компоненты аромамасел беспрепятственно проникают в организм.

Действие эфирных масел

Удивительные свойства эфирных масел положительно влияют на внутреннее и внешнее состояние человека, тонизируя или расслабляя тело. Но поскольку действие их неодинаково, при покупке ароматических масел для бани нужно внимательно ознакомиться с составом продукта и разобраться, какие его свойства более выражены.

1. Для дезинфекции воздуха в парной лучше выбирать эфирные масла эвкалипта, мяты, ромашки, кедра, душицы, можжевельника.

2. Масло розового дерева, бергамота, пихты, имбиря и герани, а также лимона.

бодрят и стимулируют иммунитет.

3. Сандал, мелисса, чайное дерево и эвкалипт снимают отечность, зуд от раздражений и укусов насекомых.

4. Устраняют метеоризм и кишечные колики, налаживают работу пищеварительной системы эфирные масла бергамота и ванили. Они же положительно влияют на кислотно-ферментную среду в желудке.

5. Розмарин, базилик, бергамот, иланг-иланг помогают при мигренях.

6. отличными антисептическими свойствами обладают масла ели и сосны, эвкалипта и ромашки, лимона, имбиря, герани, жасмина и пихты.

7. Чтобы успокоить нервы, избавиться от бессонницы и выйти из состояния стресса рекомендуется использовать в бане масло лаванды, мелиссы, мандарина или иланг-иланга.

8. Артрит и ревматизм лечат жасмин, лимон и эвкалипт, пихта, мелисса, ель.

9. Для уменьшения суставных болей используют масло чайного дерева, базилика, можжевельника, розмарина.

10. Снимают раздражение дыхательных путей, лечат кашель и действуют как отхаркивающее средство аромамасла имбиря, укропа, аниса, майорана, можжевельника.

11. Восстановить иммунитет помогут масла ели, лимона, мелиссы и можжевельника, розмарина и базилика, а также сандала, пихты и бергамота.

12. К маслам, которые укрепляют мышцы и улучшают кровоток, обезболивают и хорошо влияют на мышцы после тренировок с высокими нагрузками, относятся эвкалипт, мелисса, чайное дерево, розмарин, пихта, базилик и можжевельник.

13. При воспалении легких и бронхите используют масла ели, лимона, пихты, жасмина, сандала, базилика, розмарина и мелиссы.

14. Усилить половое влечение помогут эфирные масла-афродизиаки — ваниль, нероли, пачули, ель, сандал, розмарин, жасмин, бергамот.

Общие рекомендации

Капать эфирные масла на камни в парилке нельзя, поскольку любое подобное вещество является концентратом, и запах получится слишком интенсивным. Нахождение в перенасыщенном элементами эфирного масла помещении с влажным горячим воздухом может вызвать головокружение, головные боли, недомогание, другие побочные эффекты.

Правильным будет приготовить раствор из полутора литров воды и 10 каплями выбранного ароматического масла. В зависимости от желаемого результата этой ароматной водой можно протирать полки парилки, вымачивать в ней банные веники, брызгать на раскаленные камни печи.

Не стоит забывать о возможной аллергии на отдельные компоненты эфирных масел. В связи с этим предварительно рекомендуется проверить реакцию организма на действие того или иного аромамасла. Для этого необходимо использовать менее концентрированный водный раствор (3-4 капли эфирного масла на 1,5 л) и прислушаться внимательно к своим внутренним ощущениям во время пребывания в парной.