Как правильно париться веником - «Отдых в бане»

Как правильно париться веником

Настоящая русская баня без веника – не баня, она теряет почти половину своей значимости. Не стоит заблуждаться и думать, что веник провоцирует большие нагрузки на сердце – это совсем не так. При нагнетании им жара происходит активное потоотделение, которое позволяет организму  легче выдержать высокую температуру.  Веник осуществляет своеобразный массаж,  является и косметологом,  и ингалятором.  Оторванные листики полезно  прикладывать  к коже,  так как они являются действенным компрессом. Прежде, чем приступить к рассказу,  как правильно париться веником,  давайте поговорим о том, какими они бывают.

Разновидности  веников

Делают их из веток таких деревьев, как  береза,  вяз, дуб,  клен, ольха,  орех, ясень. Жители тундры парятся вениками из карликовой березы, а в Средней Азии —  из веток солодки.   Интересно,  что можно использовать даже  хвойные сорта деревьев:  пихту,  кедр,  можжевельник. Достаточно часто делают смешанные веники, например, из березы и можжевельника. Обычно,  в разные заходы пользуются разными  видами веников, а связано это с  особыми их  воздействиями  на организм и кожу человека. То есть,  каждый из них обладает своим целебным эффектом.

Самый популярный веник – конечно же, березовый. Его лист  хорошо прилипает к телу и отлично  впитывает пот, так как имеет пористую поверхность.

Конечно, можно объяснить такую известность березового веника распространенностью дерева, но он  и сам  по себе отличается отменной прочностью,  обладает противовоспалительным действием,  отлично заживляет раны и гнойнички, уменьшает боли в суставах и так далее.

Лучший веник получается из веток плакучей березы, потому что они тонкие.   Чтобы усилить целебный эффект,   в него добавляют ромашку,  крапиву, тысячелистник. Одним и тем же веником можно  пользоваться до  трех раз.

Дубовый веник  прочный и упругий,  он отлично  массирует тело и хорошо нагоняет пар. В его  листьях находятся особые дубильные вещества, благотворно влияющие на кожу и очищающие ее.  Кроме того,  он  снижает артериальное давление и   обладает противовоспалительным действием.

Подготовка веника

Если вы хотите  знать, как правильно париться веником, то вам нужно иметь представление о  подготовке его к  банному процессу. Сухой веник  ополаскивают, а потом опускают  в таз,  наполненный теплой водой, а затем доливают туда горячую.  Все это нужно  накрыть, чтобы веник хорошенько пропарился.  Данная процедура сделает его  мягким,  шелковистым  и ароматным. Очень важно  веник  не передержать и не запаривать в крутом кипятке, так как в этом случае с него опадут листья.

Если веник свежий,  то его  просто ополаскивают теплой водичкой. Чтобы не терять  время в бане, многие  подготавливают  его  еще дома. Например,  с утра  его смачивают,  стряхивают и кладут в полиэтиленовый пакет, чтобы вечером всласть им попариться.

Как правильно париться веником. Технология

Как правильно париться веником? Сразу, после того, как вы зашли в парилку,  пользоваться им нельзя. Сначала нужно спокойно посидеть, привыкнуть к жару и пару, и вдохнуть аромат.  Естественно, что одному справиться с веником нельзя – нужен товарищ.  Сначала  ложатся на живот,  а парильщик,  держа в обеих руках по венику, начинает процесс.  Стегать ими очень сильно не нужно, ведь весь  смысл процедуры сводится к тому, чтобы вениками  нагнать к телу жар.  Если листья пересохли, то  веник нужно смочить  в теплой воде,  но сразу хорошо стряхнуть капли, так как он должен быть лишь немного влажным.,

Движения выполняются в определенной последовательности:  от ног до головы и обратно.  Этот путь нужно повторять несколько раз.  Сначала веник поглаживает   стопы, икры и ягодицы, а потом  идут движения к рукам, вдоль спины.   С  боков  это напоминает действие вееров, так как веник в этом случае едва прикасается к телу. После такого массажа уже можно  переходить к постегиванию.

Сначала  это происходит  слегка, то есть, «припаривают»  разные части тела,  а потом  частота и сила ударов усиливается,  и эти участки дополнительно разогреваются.  Это показано страдающим мышечными болями,  растяжением связок и радикулитом,  так как данные процедуры  раздражают кожные рецепторы и  можно напрямую оказывать  воздействие на  находящиеся под кожей  ткани и органы.

Если вам станет слишком горячо, скажите, тогда  парильщик замедлит движение и поднимет руки вверх, потрясая  над вами веником. Когда на теле появился пот,  по нему опять можно пройтись энергично, размазывая пот веником.

Опытные банщики делают  березовую припарку.   Веник раскручивают  над  головой так, чтобы он хорошо прогрелся, а потом   опускают на    тело парящегося  и сверху прихлопывают  и прижимают вторым веником. Данные  компрессы помогают тем,  кто страдает   болями в пояснице и   суставах.

Растирание – это следующий этап.   Производят  его тем  же самым веником,   прижимая и проводя вдоль всего  тела, как будто  мочалкой.

Продолжая   процедуру,  парящийся  ложится  на спину, а  парильщик    повторяет  все движения, но сила при этом должна быть  меньшей.  Чтобы  облегчить реакцию   сердца,  на его область кладут холодный,  не пропаренный  веник.    Затем    процедуру продолжают   со стоп до плеч и обратно.

Какова будет  техника владения  веником,  зависит от температуры  режима в парилке. Если жар будет ослаблен,  то  движения   будут ударными, а растирания делают  энергично.  При  нормальной температуре   удары происходят   четко, средней силы. Если жар слишком  сильный, то вениками нужно пропаривать легонько,   чтобы один веник создавал  тепло, а другой — смягчал ее.

По окончании процесса    тело растирают  веником, как мочалкой,  одной рукой придерживая его   за рукоятку, а ладонь   второй руки удерживая  на листьях,    прижимая их  к телу. Таким образом  проводить  веником  вдоль всего тела.

При посещении бани помните,  что жар в  парной может быть как  целебным, так и  коварным.  Результатом   перегрева  станет   головная боль, головокружение, тошнота, общая слабость. Если вы почувствуете даже  очень  легкое недомогание, то сразу  идите в прохладное помещение и там   примите теплый душ, а если вы в состоянии и есть закалка, то можно   и  холодный.